Une journée peut être très longue, et pourtant il nous semble impossible de parvenir à tout faire. Plus notre emploi du temps est chargé, plus nous nous sentons fatigués, épuisés, sans énergie physique et mentale.
Cette condition a un nom : fatigue.
La fatigue est assez fréquente et peut se manifester à la suite d’une fatigue générale de notre organisme, par exemple en raison d’un manque de repos suffisant (même la nuit), à la suite de périodes particulièrement stressantes (examens), de périodes exigeantes (travail, sport) ou de déséquilibres du système immunitaire (convalescence). Ces situations peuvent réduire la capacité de notre organisme à contrer la fatigue, en rendant nos journées encore plus difficiles à affronter, tant physiquement que mentalement.
Il existe notamment certaines situations dans lesquelles nous pouvons être plus sensibles à ce type de condition : les enfants en pleine croissance, les adultes qui exercent des activités particulièrement intenses ou lors des changements de saison, les personnes âgées.
Dans tous ces cas, il est certainement important de retrouver un style de vie sain, avec une alimentation équilibrée, en pratiquant une activité physique régulière ou en favorisant le repos nocturne. Mais ceci pourrait ne pas suffire.
Pour faire face à la fatigue et répondre de manière appropriée, nous devons réactiver notre plein potentiel !
